קורס בניית תפריט לבית עסוק

1200₪ ואתם יודעים לנהל את התפריט של הבית שלכם בכל מצב!

בקורס אונליין בן 8 מפגשים תקבלו את כל בסיס הידע הנדרש כדי לדעת להרכיב לעצמיכם תפריט בריא בלי להסתבך!

לא עוד תלות באיש מקצוע שירכיב לכם תפריט לא הגיוני, לא מושג ולא מציאותי.
עכשיו אתם מקבלים את כל הכלים כדי לעשות את זה בעצמיכם!
בסדנה תקבלו את כל הידע שיאפשר לכם לבחור מתכונים, וליצור לכם סדר תזונתי בבית
לפי מה שמתאים לכם!

כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור כאן: 

מה מקבלים בקורס?

סילבוס הקורס

פחמימות
אילו פחמימות טובות לנו? למה סיבים?
סוגי הדגנים שיש

חלבונים
חלבון מן החי מול חלבון מן הצומח, מה עדיף? ולמה?

שומנים
שמנים טובים ושומנים רעים, למה צריך אותם? ואיך לצרוך אותם בחכמה?

סוכרים
האם להימנע לגמרי מסוכר? איזה סוכר כן בריא לנו? איך נכון לצרוך סוכרים?

תזונה לפי הרפואה הסינית ושאר ירקות
אילו צבעים מחזקים איזה איבר בגוף? על מה כדאי לתת דגש?

שילובים וכמויות
שילובים טובים ושילובים שמעמיסים.. ואילו כמויות כדאי לצרוך?

בניית תפריט הלכה למעשה
איך בונים תפריט? במה מתחשבים?
דוגמה לבניית תפריט בלייב.

טיפים ועזרים
רעיונות, תחליפים ומתכונים שיכולים לעזור לכם לתקתק את המטבח, לתקתק ארוחות בלי להתפשר על הבריאות

ויש גם בונוסים!

מתנות דיגיטליות מעוצבות

קובץ גלגלי תכנון ארוחה להדפסה- שיתרום ליצירתיות שלכם במטבח כשאין השראה, דף מה אכלתי היום לסימון עם ילדים או לבד קובץ להדפסה- תחליפים בריאים שיהיה תמיד תלוי ובשלוף במטבח.

קבצי מעקב ותכנון

יומן תזונה קובץ תכנון שבועי קובץ תכנון יומי

חוברת מתכונים קלים ושווים!

מתכונים עם הסברים שיאפשרו לכם ממש לשחק עם האפשרויות העומדות בפניכם ולבשל לעצמיכם בקלות ארוחות טעימות ובריאות.

כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור כאן: 

שאלות ששאלו אותי

למה אני צריך לדעת איך להרכיב תפריט בעצמי?
החיים שלנו דינאמיים. 
סדר היום משתנה, העונות משתנות והצרכים משתנים. 
כדי שלא תצטרכו בכל פעם שיש שינוי לרוץ לאיש מקצוע להרכיב תפריט מותאם מחדש, הסדנה נותנת לכם את הכלים והידע לעשות את השינויים בעצמיכם כל עוד הם נובעים משינוי בסדר היום. במצב של מחלות ספציפיות בהחלט כדאי לפנות לאיש מקצוע. 

מה למשפחות יש להרוויח מבניית תפריט?
ילדים זה שמחה, אבל גם בלאגן..ההתנהלות עם ילדים לא פעם דורשת תכנון טוב, במיוחד כשמדובר באוכל.להשאיר את התפריט להחלטות ספונטניות , הרבה פעמים יגרור אכילה לא מאוזנת, כיבוי שריפות ונטיה לאכול אוכל מהיר ופחות מזין. ברגע שתדעו להרכיב תפריט תוכלו "לשחק" עם חומרי הגלם בבית ועדיין להישאר על איזון. 
תוכלו להיות בטוחים שהילד או הילדה שלכם מקבל את ההזנה לה הוא זקוק.

מה לנוודים יש להרוויח מבניית תפריט?
אנשים שנוודות היא אורח החיים שלהם הרבה פעמים בוחרים לבשל במקום בו הם נמצאים עם חומרי גלם מקומיים. בסדנה תקבלו את כל הכלים והידע איך לבשל לעצמיכם ארוחות מאוזנות גם כשחומרי הגלם, העונות והחשק משתנה.

למי הקורס מתאים?

נעים מאוד,
שמי מי-טל רחמני.

ואני קודם כל אמא של פריה.
בנוסף לזה, במקצועי, אני נטורופתית והרבליסטית קלינית ועוסקת בתחום הרפואה הטבעית כבר למעלה מ 15 שנים.
וכן גם מורה וגננת בעברי (עבדתי עם כל הגילאים) 

גדלתי עם עקרונות התזונה הנטורופתית והנחיות לאורח חיים בריא כפי שסבי העביר אותם אליי

אבל גם אני, עם כל הידע מהבית והידע שרכשתי, נתקלת בקשיים מול אוכל
חשקים, תשוקות ואכילה רגשית.

כשלמדתי נטורופתיה המחשבה הכי חזקה שהיתה לי היא שהידע הזה חייב להיות אצל כולם ולא רק אצל מי שלומד נטורופתיה.
הידע הזה הוא אותו הידע הקדום, שאמהותינו ואבותינו למדו באופן אינטואיטיבי, ובניסוי וטעיה מהסביבה, מתצפית בחיות, ומידע שזרם אליהם ביתר חופשיות מהמקור.
בעוד השנים שעברו, מוססו את הידע, ותחתיו קיבל לגיטימציה בלעדית רק ידע שניתן היה לאשש אותו מחקרית. ועם מוכוונות לטיפול בפתלוגיה במקום במניעתה.

כשהוצאתי את הקורס בפעם הראשונה, חזרתי אל עצמי הסטודנטית שחלמה להנגיש את הידע הזה והרגשתי גאה מאוד.

אני אוהבת לראות שינויים.

אני אוהבת לראות הקלה על הפנים של המטופלים שלי

כשהם מספרים על בעיה שהיתה להם ונפתרה.

אני אוהבת לתת טיפים קטנים שמשנים לאנשים את החיים.

אני אוהבת להחזיר אלינו ידע קדום שאבד בדרך. 

אני נהנית לחשוף אנשים לידע מועיל ומשמעותי,

לחשוף למגוון רחב יותר של מזונות ומתכונים

והכי אני אוהבת להביא לתודעה שבריאות היא בידיים שלנו והיא לא חייבת להיות קשה ומסרבלת,

אם יודעים להיערך מראש.

חשוב לי להחזיר את הכוח והשליטה על החיים שלכם לידיים שלכם.

חוץ מהליווי האישי שאני מציעה, אני גם:
מלווה נשים עוד משלב תכנון ההריון ועד לאחר הלידה בתוכנית ייחודית. 

מנחה סדנאות, קורסים והרצאות בתחום הרפואה הטבעית פרונטלי ואונליין

מקבלת לטיפולים פרטניים בקליניקה או בזום. 

וזו השליחות שלי- להביא לכם ידע 

כדי שתוכלו להיות חופשיים בבחירות שלכם. 

שלא תהיו תלויים בכל שינוי קטן בלו"ז שלכם, או בחומרי הגלם, במה שהנטורופתית תגיד. אלא שתדעו לעשות את זה לבד.

ואם עוד נותרו שאלות, תמיד אפשר להיכנס לקבוצה שלי "שאל את מי-טל" ולקבל מענה.

אני מזמינה אתכם להצטרף אליי ולקבל את כל הכלים החשובים
לבריאות שלכם ולאיכות חיים טובה. 

אז שנתחיל?

תמיד בבריאות,
מי-טל

 

 

כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור כאן: 

לפרטים נוספים ולשאלות ניתן ליצור קשר באימייל: meitalbey@gmail.com
או בטלפון: 052-3296645
שתהיה לנו רפואה שלמה!
מי-טל רחמני

תפריט נגישות